Ужин
УжинОбед
Диетические куриные маффины
Диетические куриные маффины — несладкие маффины. Калорийность: 106.7 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: курица, яйца, овсяные хлопья.
- Время
- 40 мин
- Расчёт КБЖУ
- на 100 г
- Сложность
- Средняя
02
6 шагов
Приготовление
-
01
Лук, чеснок и грибы мелко нарезать. Обжарить на сильном огне с небольшим количеством масла, постоянно перемешивая.
-
02
Соединить обжаренные овощи и грибы с куриным фаршем.
-
03
Добавить тёртую морковь, яйцо, молоко, овсяные хлопья, укроп, соль и перец.
-
04
Перемешать массу до однородности и распределить по формам.
-
05
Запекать 25–30 мин при 180 °C.
-
06
Выдержать маффины в формах до небольшого охлаждения, затем извлечь.
