Сбалансированная тарелка с салатом романо и цукини

Name: Сбалансированная тарелка с салатом романо и цукини
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: ПП и фитнес-рецепты
Ingredients: Цукини — 100 г; Огурец — 80 г; Авокадо — 80 г; Салат романо — 50 г; Лимонный сок — 5 г; Оливковое масло — 5 г; Соль — 2 г; Чёрный перец — 1 г

Сбалансированная тарелка с салатом романо и цукини — салат. Калорийность: 86.8 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: овощи.

Время: 15 мин
Порции: 1 порция
Сложность: Простая

Скачать в PDF

Ингредиенты

1 порция

Цукини — 100 г
Огурец — 80 г
Авокадо — 80 г
Салат романо — 50 г
Лимонный сок — 5 г
Оливковое масло — 5 г
Соль — 2 г
Чёрный перец — 1 г

КБЖУ

на 100 г

86.8 ккал

Белки: 1.3 г
Жиры: 7.2 г
Углеводы: 3.9 г

Приготовление

4 шага

01
Подготовьте продукты: цукини нарежьте тонкими слайсами, огурец и авокадо — кубиками.
02
Салат романо порвите руками.
03
Разложите все ингредиенты в глубокую тарелку.
04
Заправьте маслом, лимонным соком, солью и перцем.

Укажите параметры, цель, активность и продукты — Fit Push рассчитает КБЖУ и соберёт персональное меню на несколько дней.

точные граммовки и КБЖУ;
список продуктов и PDF.

Первый день меню доступен бесплатно

Приготовление

Хотите собрать рацион целиком?

Похожие рецепты

Сбалансированная тарелка с авокадо и редиской

Свежая тарелка с морковью и авокадо

Свежая тарелка с морковью, редисом и цукини