Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Питательная тарелка с эдамаме и ягодами годжи
Питательная тарелка с эдамаме и ягодами годжи — сбалансированная тарелка. Калорийность: 202.1 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: бобовые, крупы, овощи.
- Время
- 25 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
5 шагов
Приготовление
-
01
Сварите эдамаме в подсоленной воде 5 минут и очистите от стручков.
-
02
Сварите киноа 10 минут.
-
03
Нарежьте авокадо слайсами, шпинат промойте.
-
04
Соедините все ингредиенты, полейте маслом, добавьте соль и перец.
-
05
Посыпьте ягодами годжи и семенами чиа.
