Завтрак
ЗавтракПерекус
Быстрый рецепт
Овсяные оладьи
Овсяные оладьи — оладьи. Калорийность: 152.4 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: яйца, кефир или йогурт, овсяные хлопья.
- Время
- 25 мин
- Расчёт КБЖУ
- на 100 г
- Сложность
- Простая
02
2 шага
Приготовление
-
01
Измельчить геркулес в блендере, добавить в него яйца, подсластитель и кефир. Соединить смесь до получения однородной консистенции, при образовании комочков разбить их в блендере. Добавить соду и дать тесту постоять 5–7 мин, чтобы овсянка размокла.
-
02
Выливать по 1 ст. л. на предварительно нагретую сковороду и обжаривать до появления на тесте пузырьков, чтобы верх оладушка чуть схватился. Готовить оладьи на среднем огне по 1–2 мин на сторону. Готовое блюдо немного остудить и добавить низкокалорийный джем или сироп по вкусу.
