Рецепты Овсяноблин
Овсяноблин
Завтрак
Завтрак Быстрый рецепт

Овсяноблин

Овсяноблин — блин. Калорийность: 176.1 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: рыба, яйца, сыр.

Время
15 мин
Расчёт КБЖУ
на 100 г
Сложность
Простая
Скачать в PDF
02

Приготовление

1 шагов
  1. 01

    Измельчить овсяные хлопья в блендере или кофемолке, соединить их с молоком и яйцом. Полученную смесь взбить венчиком или миксером и вылить на разогретую сковороду. Обжарить блин с двух сторон, немного остудить, переложить в него выбранную начинку и сложить пополам.

Генератор меню Fit Push

Хотите собрать рацион целиком?

Укажите параметры, цель, активность и продукты — Fit Push рассчитает КБЖУ и соберёт персональное меню на несколько дней.

  • точные граммовки и КБЖУ;
  • список продуктов и PDF.
Составить своё меню Первый день меню доступен бесплатно