Рецепты Облегчённый оливье с курицей
Облегчённый оливье с курицей
Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин Быстрый рецепт

Облегчённый оливье с курицей

Облегчённый оливье с курицей — десерт. Калорийность: 74.5 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: курица, овощи.

Время
25 мин
Порции
1 порция
Сложность
Простая
Скачать в PDF
02

Приготовление

5 шагов
  1. 01

    Сварите овощи (кроме консервированных), отдельно — курицу и яйцо. Нарежьте всё кубиками вместе с огурцами.

  2. 02

    Добавьте горошек, зелень и специи.

  3. 03

    Соедините йогурт, горчицу и лимонный сок для соуса.

  4. 04

    Перемешайте все ингредиенты, охладите 10–15 минут.

  5. 05

    Подавайте, посыпав укропом и зелёным луком.

Генератор меню Fit Push

Хотите собрать рацион целиком?

Укажите параметры, цель, активность и продукты — Fit Push рассчитает КБЖУ и соберёт персональное меню на несколько дней.

  • точные граммовки и КБЖУ;
  • список продуктов и PDF.
Составить своё меню Первый день меню доступен бесплатно