Завтрак
ЗавтракПерекусОбедУжин
Зеленые блины с семгой
Зеленые блины с семгой — блины. Калорийность: 135.6 ккал на порцию. Основные группы продуктов: рыба, сёмга или лосось, яйца.
- Время
- 40 мин
- Расчёт КБЖУ
- на 100 г
- Сложность
- Средняя
02
3 шага
Приготовление
-
01
Шпинат промыть под проточной водой и измельчить в блендере. Постоянно взбивая смесь, добавить часть молока и яйцо, а затем снова измельчить массу в блендере до получения однородной консистенции.
-
02
В муку добавить щепотку соли и влить шпинатную массу, постоянно перемешивая венчиком. Затем вылить в смесь остатки молока до получения консистенции чуть более густой, чем для обычных блинов.
-
03
Сковороду смазать растительным маслом и нагреть, обжарить блины с двух сторон по несколько мин. Смазать каждый линчик слоем творога и переложить поверх него кусочки семги. Завернуть блины в рулетики и разрезать по диагонали.
