Завтрак
ЗавтракПерекус
Йогурт с семенами чиа
Йогурт с семенами чиа — йогуртовая чаша. Калорийность: 94.8 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: кефир или йогурт, гречка, фрукты или ягоды.
- Время
- около 8 ч с выдержкой
- Расчёт КБЖУ
- на 100 г
- Сложность
- Простая
02
1 шагов
Приготовление
-
01
Вечером соединить йогурт, кефир и мед с семенами чиа и поставить смесь в холодильник. Утром добавить в полученную массу орехи или фрукты по вкусу.
