Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Сбалансированная тарелка с телятиной и сладким перцем
Сбалансированная тарелка с телятиной и сладким перцем — сбалансированная тарелка. Калорийность: 212.4 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: говядина и телятина, крупы, овощи.
- Время
- 30 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
4 шага
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: киноа сварите 10 мин под крышкой.
-
02
Телячину нарежьте полосками, подрумяньте 7–8 мин на масла з чесноком.
-
03
Перец нарежьте соломкой, цветную капусту разберите на соцветия, подрумяньте 3–4 мин.
-
04
Разложите в глубокую тарелку киноа, овощи и телятину. Полейте маслом перед подачей.
