Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Тёплая тарелка с индейкой, брокколи и ореховым соусом
Тёплая тарелка с индейкой, брокколи и ореховым соусом — салат. Калорийность: 76.3 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: индейка, макароны и лапша, овощи.
- Время
- 20 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
6 шагов
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: нарежьте индейку кусочками 2–3 см, посолите и поперчите.
-
02
Подрумяньте на масле 7–8 минут на среднем огне до готовности, периодически переворачивая.
-
03
Разделите брокколи на соцветия, сварите 3–4 минуты и откиньте на дуршлаг. Морковь натрите на крупной тёрке.
-
04
Промойте и обсушите листья салата, порвите руками.
-
05
Соедините арахисовую пасту, соевый соус, лимонный сок и щепотку сушёного чеснока до однородности.
-
06
Соедините индейку, брокколи, морковь и салат, полейте заправкой и слегка перемешайте.
