Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Тарелка текс-мекс с курицей
Тарелка текс-мекс с курицей — десерт. Калорийность: 73.8 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: курица, овощи.
- Время
- 20 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
5 шагов
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: куриное филе нарежьте кубиком, посыпьте паприкой, кумином, солью и перцем. Готовьте на разогретой сковороде 6–8 минут до готовности.
-
02
Подготовьте овощи: айсберг нашинкуйте, огурец, помидор, перец и лук нарежьте мелко.
-
03
Для соуса взбейте авокадо, йогурт, лимонный сок, чеснок, соль и перец в блендере до кремовой текстуры.
-
04
В тарелку разложите овощи, сверху – курицу, полейте соусом.
-
05
Перемешайте, подавайте порционно.
