Сбалансированные тарелки (Боулы)
ОбедУжин
Быстрый рецепт
Сбалансированная тарелка с креветками и авокадо
Сбалансированная тарелка с креветками и авокадо — сбалансированная тарелка. Калорийность: 233.9 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: морепродукты, крупы, овощи.
- Время
- 25 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
5 шагов
Приготовление
-
01
Сварите киноа 10 минут в подсоленной воде (1:2).
-
02
Подрумяньте креветки 3–4 минуты на среднем огне с щепоткой чеснока.
-
03
Нарежьте авокадо кубиком, шпинат порвите руками.
-
04
Соедините киноа, шпинат, авокадо и креветки.
-
05
Заправьте маслом, добавьте ягоды годжи, приправьте солью и перцем.
