Сбалансированные тарелки (Боулы)
ЗавтракПерекус
Быстрый рецепт
Густой ягодно-банановый смузи
Густой ягодно-банановый смузи — густой смузи. Калорийность: 211.7 ккал на 100 г. Основные группы продуктов: фрукты и ягоды.
- Время
- 10 мин
- Порции
- 1 порция
- Сложность
- Простая
02
3 шага
Приготовление
-
01
Подготовьте продукты: взбейте в блендере ягоды, банан и миндальное молоко до густой кремовой консистенции (примерно 2–3 минуты).
-
02
Перелейте смесь в глубокую тарелку и разровняйте ложкой поверхность.
-
03
Посыпьте сверху семенами чиа, подавайте сразу охлаждённым.
